気軽にできる育毛とは！？簡単なセルフケアを紹介
まずはシャンプーを変えてみよう
人生を変えるほどの大きなアクシデントに見舞われた場合は、過度のショックやストレスにより短期間で急激に薄毛が進行するケースがありますが、一般的な薄毛は時間をかけて少しずつ進行していきます。洗髪後の排水口が真っ黒になっていた、ヘアセットに時間がかかるようになった、数年前の写真と比べてボリュームがない、などが薄毛に気づく主なきっかけです。育毛は薄毛を自覚したときから始めるのが好ましいですが、この段階ではまだ医療機関で検査を受ける必要はないかもしれません。まずはシャンプーを育毛用に変える方法が得策で、これにより薄毛の進行が止まるケースがあります。アミノ酸系のシャンプーは育毛に適しており、髪が生えやすい頭皮環境に整えることができます。
医薬部外品の育毛剤を試してみる
育毛シャンプーを使用すれば髪が生えると考えている人は多いですが、シャンプーは頭皮環境を整えて抜け毛を減らすのが目的です。育毛シャンプーで対処できない薄毛の場合は、育毛剤を使用してみるという方法もあります。医薬部外品に分類されるものは作用が緩やかで、長期間使用しても副作用が発生しにくいです。医薬部外品で対応できない場合は医薬品に変えてみましょう。医薬品に属する育毛剤は、発毛剤や発毛促進剤という名称になっていることが多いです。育毛剤の目的は血行促進や頭皮への栄養補給、ターンオーバーの促進などがあります。使用回数は1日2回に指定されたものが多く、これは薬剤の血中濃度を安定させるためです。使用するタイミングは洗髪後や起床時などが好ましいです。
毎日シャンプーをする時に頭皮をマッサージするのは、手軽に始められる育毛ケアの1つです。頭皮を優しくマッサージしましょう。
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